Você está vivendo no piloto automático?

Estamos em Maio. E aí, o seu ano de 2019 está se saindo como você imaginou?


No início deste ano, nós publicamos um ebook prático em parceria com o Instituto Janeiro Branco, para falar sobre metas para 2019. O material foi amplamente divulgado e contribuiu até mesmo para Workshops de promoção de saúde mental que aconteceram em Janeiro em todo o país - o que nos deixou muito contentes!

Se você não teve a oportunidade de ver este ebook ainda, pode acessá-lo aqui.

E mesmo que você já tenha tido contato com ele, este é um momento importante para retomarmos o que ele propõe, já que temos atravessado dias difíceis, de muitas cobranças e incertezas - o que pode, com muita facilidade, abalar a nossa saúde mental e bem-estar.

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Tem estado na moda dizer que é importante que você cuide da sua saúde mental, mas muita gente - muita gente mesmo - se pergunta como fazer isso.


A resposta é simples: cuidando de você. E é justamente para te dar direcionamentos práticos que produzimos esse ebook. A intenção é que ele possa ser utilizado 
como um companheiro de percurso, para seguir do seu lado no caminho de reflexão sobre a sua vida, suas escolhas e suas metas.

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Se não tomarmos cuidado, vamos vivendo todos os dias no piloto automático, e só vamos parar para refletir de novo no próximo final de ano. Mas se a gente vai desacelerando o piloto automático ao longo do tempo, dá para olhar de perto para as nossas necessidades, observar a rota que estamos seguindo e realinhar a bússola

Será que a sua bússola precisa de ajustes?

Então aproveite este companheiro de percurso para avaliar como foram os primeiros meses de 2019 e até mesmo para traçar novos objetivos, se for necessário. 

• Como foram os primeiros meses deste ano?

• O que mais te marcou?

• O que você mudaria?

• O que te fez bem?

• Quem esteve perto de você?

• Em uma escala de 0 a 10, o quanto você se priorizou nesse começo de ano?

• Pelo que você é grato?

• Você foi a pessoa que você gostaria de ter sido?

• Qual palavra você usaria para definir esses primeiros meses?

• E qual sentimento poderia defini-los? 

Saber lidar com as demandas e exigências que são impostas a nós não é tarefa fácil, e é justamente aí que está a importância da promoção da saúde mental! Preocupar-se com seu emocional e psicológico não é “coisa de doido”. É autocuidado. É amor próprio. É essencial.

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O Instituto Janeiro Branco nasceu em Uberlândia(MG) em 2018, com o objetivo de levar mais longe ainda a Campanha Janeiro Branco e as suas importantes propostas para os universos da saúde mental no Brasil e no mundo! A Campanha Janeiro Branco defende que todos têm direito à saúde mental e é por meio de ações, parcerias, atitudes e iniciativas que a humanidade compreenderá, abraçará e acolherá essa importantíssima perspectiva para todos os seres humanos: quem cuida da mente, cuida da vida!

Já o Instituto Viae, também uberlandense, objetiva colaborar, de forma democrática, para a promoção de saúde mental, trabalhando para a diminuição do sofrimento psíquico no momento de (re)escolha profissional e inserção no mercado de trabalho. A Viae produz conteúdos, ferramentas e eventos para falar de escolhas tanto com JOVENS, quanto com suas FAMÍLIAS, ESCOLAS, e até mesmo com outros PSICÓLOGOS.

Texto por:

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www.institutoviae.com.br

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Nas redes sociais: @institutoviae






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